:) to tak wywal mleko calkowicie. do sniadania dorzuc jakies weglowodany typu platki owsiane czy cus... ja kupilem takie bialko :) polecam http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html i bialko z woda ...jak chcesz ciac II posilek wywal mleko III posilek wywal ryz brazowy tylko jemy go w posilkach okolo treningowych IV wywal [...]
[...] możesz podbić do 110-130 gram . Na śniadanie daj pełnowartościowe białko a także możesz spróbować białkowo tłuszczowych śniadań np. omlety na słodko z wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam
[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, zedytowałem temat, ponieważ nie możemy wrzucać linków do serwisów zewnętrznych ;-) Wybierz coś z tego: http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_sportowa-k133.html Jeśli chodzi o odzież techniczną to z pewnością mogę Ci polecić Under Armour ;-) Te z SFD Power też powinny dawać radę, ale nie mam doświadczenia z nimi ;-) Fajne są też te tank topy z [...]
1. Bezkaloryczny olej do smażenia PAM Jeżeli się martwisz, że oliwa się nie nadaje skorzystaj z tego oleju. Sprawdzony przez wielu kulturystów http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Bezkaloryczny_olej_do_smażenia-opis914.html Teraz 2 artykuły na temat smażenia, które dużo uświadamiają: 1. D.Szukała-smażenie [...]
jak klikam w baner reklamowy to jest taki adres: http://www.sfd.pl/sklep/?producent=66600017 ...ale to juz chyba było wczesniej (choc 10 pierwszych mam podswietlonych na czarny - wiec chyba te sa nowe) Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-21 18:26:23
Tu chodzi o działanie kofeiny, a herbata zbyt wiele jej nie ma. Może być - choćby i do herbaty - kofeina w innej postaci - guarany samej czy wchodzącej w skład gotowych fat-burnerów, np. http://www.sfd.pl/sklep/Spalacze_t%C5%82uszczu_Dyma%2DBurn_Xtreme-opis361.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kupiłem tą kretke : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jak dawkować ? bo jest napisane że 5-10g i nie wiem czy przed czy po treningu ?? I dni trenigowe i nie treningowe tak samo ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dioper - ja normalnie biegam, trzeba uważać, poczytaj o tabacie OzzyMG nie zmuszaj się jak nie mozesz to powoli zwiększaj ilości, mozesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Dibencozide_B-Complex-opis2128.html
ja jem te BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html już od jakiegoś czasu i póki cenowo tak zayebiście wychodzą nie zmienie na inne
jabczana nie robiłem na nim cyklu raztylko go jadłem przed treningiem i zaj**ista pompa ale kuzyn mówił ,że jadł to na bogato i siły mówił ,że miał w k****ke więcej i pompa mega mega :-) Tylko on jadł tego chyba http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Cell_Mass-opis26024.html